Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Κοινωνικό Άγχος

Το κοινωνικό άγχος είναι μία ψυχολογική κατάσταση στην οποία επικρατεί πολλή σκέψη, ενώ τα άτομα με κοινωνικό άγχος φαίνεται να

Περισσότερα

Πρωτοπαθής Αϋπνία

Η πρωτοπαθής αϋπνία είναι η μειωμένη ικανότητα ύπνου, με επακόλουθες συνέπειες κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως κόπωση, αποκοπή και

Περισσότερα

Μετατραυματικό Στρες & Χρόνιοι Πόνοι

Πολλά άτομα με χρόνιο πόνο υποφέρουν από PTSD λόγω των περιστατικών που προκάλεσαν δυσφορία που σχετίζεται με τραύμα, αλλά ο

Περισσότερα
Title Image
Home2018

Η διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται από αυτόματες και αιφνίδιες κρίσεις πανικού με έντονα σωματικά συμπτώματα. Πολύ συχνά συνοδεύεται από την εμφάνιση αγοραφοβίας, δηλαδή από φόβο έκθεσης σε δημόσιους χώρους στους οποίους θεωρείται δύσκολη η διέξοδος. Ένα σύνολο παραγόντων ευθύνεται για την εμφάνιση

Η Ελένη στριφογυρνούσε στο κρεβάτι της. Δεν μπορούσε να κοιμηθεί. Η ώρα ήταν 4:00 το πρωί και τρείς ώρες πριν είχε ξυπνήσει απότομα. Ο νους της αμέσως έπιασε δουλειά γυρίζοντας στα γεγονότα της προηγούμενης ημέρας, σ' εκείνη τη συζήτηση με

Η Ελένη στριφογυρνούσε στο κρεβάτι της. Δεν μπορούσε να κοιμηθεί. Η ώρα ήταν 4:00 το πρωί και τρείς ώρες πριν είχε ξυπνήσει απότομα. Ο νους της αμέσως έπιασε δουλειά γυρίζοντας στα γεγονότα της προηγούμενης ημέρας, σ' εκείνη τη συζήτηση με

Ο σωματικός πόνος είναι άμεσα συνδεδεμένος με την ψυχική υγεία, γι’ αυτό και εμφανίζεται συχνά μετά από στρεσογόνα γεγονότα ζωής.
Οι σοβαρότεροι εξωτερικοί παράγοντες που φαίνεται να προκαλούν ψυχοσωματικά συμπτώματα αφορούν πένθος και αλλαγές της φάσης ζωής των ανθρώπων:

1. Θάνατος συζύγου
2. Διαζύγιο
3. Θάνατος κοντινού μέλους της οικογένειας
4. Διάσταση από τον/την σύζυγο
5. Σοβαρός τραυματισμός ή ασθένεια
6. Απόλυση από την εργασία
7. Φυλάκιση
8. Θάνατος στενού φίλου
9. Εγκυμοσύνη
10. Μεταβολές επαγγελματικής κατάστασης

Πρόκειται για αλλαγές και δύσκολα συναισθήματα που συχνά δεν εκφράζουμε ή προσπαθούμε να καταπιέσουμε. Έτσι ο οργανισμός βρίσκει άλλον τρόπο να μας επισημάνει και να μας κάνει να δούμε αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα. Για παράδειγμα, μια εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο νέο που μας χαροποιεί. Από την άλλη, ο ερχομός του νέου παιδιού είναι φυσιολογικό να φέρει άγχος στο ζευγάρι και αγωνία για το αν θα πάνε όλα καλά ή αν η νέα μαμά θα ανταπεξέλθει στο νέο ρόλο. Συχνά δεν δίνεται χώρος και σε αυτά τα συναισθήματα, αλλά αντίθετα τείνουν να τα απωθούν.
Έτσι, όταν δεν έχουμε μάθει να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, θα βρουν πιο “φανερούς” τρόπους να τραβήξουν την προσοχή μας. Οι ψυχοσωματικές δυσκολίες εμφανίζονται συνήθως μέσα από δερματικά προβλήματα, στομαχικές και γαστρεντερικές διαταραχές, καρδιακά νοσήματα και κεφαλαλγίες. Mάθετε περισσότερα για τα ψυχοσωματικά συμπτώματα εδώ.
Είναι πολύ σημαντικό να ακούμε το σώμα μας και να αποδεχόμαστε την θλίψη ή το άγχος καθώς είναι φυσιολογικά και ανθρώπινα συναισθήματα.