Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Διαταραχές συνδεόμενες με τη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών

10/19/2020 Ψυχοδραστική ονομάζεται κάθε ουσία που, όταν ληφθεί μέσω οποιασδήποτε οδού, μεταβάλλει την εγκεφαλική λειτουργία, το επίπεδο αντιληπτικότητας ή το

Περισσότερα

ΠΡΟΕΜΜΗΝΟΡΡΥΣΙΑΚΗ ΔΥΣΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ

10/15/2020 Η προεμμηνορρυσιακή διαταραχή ή αλλιώς δυσφορική διαταραχή της όψιμης ωχρινικής φάσης  εμπλέκει συμπτώματα από τη διάθεση, τη συμπεριφορά αλλά

Περισσότερα

ΑΣΠΡΟ Η ΜΑΥΡΟ;

10/08/2020 Η ασπρόμαυρη σκέψη είναι η τάση του ατόμου να σκέφτεται στα άκρα και ονομάζεται αλλιώς, σύμφωνα με την Αμερικανική

Περισσότερα
Title Image
HomeBlog Φόβος

Φόβος

Ο φόβος είναι αναγκαίος για την επιβίωση μας – ΧΑΝΑ ΑΡΕΝΤ, Γερμανίδα φιλόσοφος

Ένας μαθητής ρώτησε κάποτε το δάσκαλο της γιόγκα πώς διατηρούσε τέτοια πνευματική γαλήνη και σωματική ευεξία. Εκείνος χαμογέλασε κι απάντησε: «Βλέπεις μόνο την εξωτερική πλευρά της ζωής μου. Μέσα στο μυαλό μου είναι σαν να υπάρχουν δύο σκυλιά που παλεύουν συνεχώς μεταξύ τους». Ο μαθητής ρώτησε για ποιον λόγο πάλευαν τα σκυλιά και ο δάσκαλος απάντησε: «Το ένα με οδηγεί πάντα προς μια καλύτερη ζωή – καλή υγεία, ενεργητικότητα, δημιουργικότητα, ευτυχισμένες σχέσεις συνεχής χαρά και γαλήνη. Το άλλο με απομακρύνει πάντα από αυτή την υπέροχη κατάσταση προς μια φρικτή, όπου επικρατεί το αντίθετο. Έχει μόνο μία μέθοδο, αλλά είναι πανίσχυρη. Με οδηγεί στο φόβο. Όταν φοβάμαι, δεν μπορώ να σαλέψω. Είμαι παγιδευμένος κι εξαντλώ  την ενέργεια μου ανησυχώντας, όντας ταραγμένος ή προσπαθώντας να αποτρέψω αυτά που φοβάμαι. Αυτό το σκυλί με κάνει να υποφέρω». «Πες μου, δάσκαλε»,είπε ο μαθητής, «ποιο σκυλί νικάει πιο συχνά;». Ο δάσκαλος αναστέναξε, έκανε μια παύση και έπειτα χαμογέλασε και απάντησε: «Αυτό που τρέφω».

 

Ο φόβος  είναι από τα πιο κοινά ανθρώπινα συναισθήματα και πρέπει να μάθουμε να τον αντιμετωπίζουμε. Συχνά μας αποτρέπει από το να προσπαθούμε να κάνουμε πράγματα για να βελτιώσουμε την ζωή μας.

Η ψυχοθεραπεία, ο διαλογισμός αλλά και σε ορισμένες καταστάσεις η φαρμακοθεραπεία  μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τους φόβους σας, να εστιάσετε σε αυτούς και να τους ξεπεράσετε.