Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Τι είναι η Εποχική Κατάθλιψη και πως αντιμετωπίζεται

Η Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή είναι ένα είδος κατάθλιψης που σχετίζεται με τις αλλαγές των εποχών του χρόνου. Έρχεται και παρέρχεται

Περισσότερα

Εφιάλτες: Πού οφείλονται και πότε θεωρούνται διαταραχή

Η Διαταραχή Εφιαλτών ανήκει στις διαταραχές του ύπνου που ονομάζονται «παραϋπνίες» και εμφανίζει τα εξής χαρακτηριστικά: Οι εφιάλτες εμφανίζονται σχεδόν

Περισσότερα

Διαταραχή Χρήσης Αλκοόλ

Για πολλούς το αλκοόλ αποτελεί μέρος της καθημερινότητας. Μια χαμηλή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι ευχάριστη. Όταν η κατανάλωση ξεπερνά

Περισσότερα
Title Image
HomeBlog Εφιάλτες: Πού οφείλονται και πότε θεωρούνται διαταραχή

Εφιάλτες: Πού οφείλονται και πότε θεωρούνται διαταραχή

Η Διαταραχή Εφιαλτών ανήκει στις διαταραχές του ύπνου που ονομάζονται «παραϋπνίες» και εμφανίζει τα εξής χαρακτηριστικά:

  • Οι εφιάλτες εμφανίζονται σχεδόν πάντα κατά την διάρκεια του ύπνου REM
  • Το όνειρο μοιάζει ζωηρό και πραγματικό προκαλώντας ολοένα και μεγαλύτερη δυσφορία όσο εκτυλίσσεται
  • Στο περιεχόμενο συνήθως συνδέεται με απειλή της ζωής ή της ασφάλειας του ατόμου
  • Το άτομο ξυπνάει τρομαγμένο και αισθάνεται θυμό, φόβο ή θλίψη εξαιτίας του ονείρου με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται να ξανακοιμηθεί
  • Ο εφιάλτης προκαλεί σωματικές αντιδράσεις όπως εφίδρωση και ταχυπαλμία
  • Υπάρχει δυνατότητα λεπτομερούς ανάκλησης και περιγραφής του ονείρου

 

Οι εφιάλτες θεωρούνται διαταραχή όταν:

  • Είναι επαναλαμβανόμενοι
  • Υπάρχει μεγάλη δυσφορία και αγωνία κατά την διάρκεια της μέρας που σχετίζεται με την εμφάνιση εφιαλτών
  • Υπάρχουν δυσκολίες συγκέντρωσης ή μνήμης, ή το άτομο ανακαλεί συνεχώς εικόνες από το όνειρο
  • Το άτομο βιώνει έντονη υπνηλία και κόπωση κατά την διάρκεια της ημέρας
  • Παρεμποδίζονται οι κοινωνικές και επαγγελματικές δραστηριότητες του ατόμου
  • Υπάρχουν προβλήματα συμπεριφοράς που σχετίζονται με την ώρα του ύπνου, ή το άτομο φοβάται το σκοτάδι

 

Που οφείλονται;

Οι εφιάλτες πυροδοτούνται από πολλούς παράγοντες όπως:

  • Στρες και άγχος: καθημερινά άγχη, όπως δυσκολίες στην δουλειά ή στην οικογένεια και μεγάλες αλλαγές όπως απώλειες, διαζύγιο ή αλλαγή περιβάλλοντος
  • Τραύμα: οι εφιάλτες μπορεί να σχετίζονται με μια τραυματική εμπειρία όπως κακοποίηση, ένα ατύχημα ή κάποιο άλλο τραυματικό γεγονός. Άτομα με Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες βιώνουν έντονους εφιάλτες που υπενθυμίζουν το τραύμα
  • Έλλειψη ύπνου: αλλαγές στο πρόγραμμα του ύπνου που προκαλούν μείωση της ποσότητας ικανοποιητικού και ξεκούραστου ύπνου συνδέονται με εφιάλτες
  • Φάρμακα ή χρήση ουσιών: εφιάλτες μπορεί να προκληθούν από κάποια φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά ή αντιπαρκινσονικά, ή από κατάχρηση αλκοόλ και άλλων ουσιών
  • Άλλες διαταραχές: οι εφιάλτες συνδέονται με ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, αλλά και με ιατρικές παθήσεις, όπως καρκίνος ή καρδιαγγειακά προβλήματα
  • Τρομακτικά βιβλία ή ταινίες: πολλοί άνθρωποι επηρεάζονται από βιβλία ή ταινίες θρίλερ, ειδικά πριν τον ύπνο, με αποτέλεσμα να βλέπουν σχετικούς εφιάλτες.