Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Πως το στρες σωματοποιείται στο δέρμα

Το άγχος μπορεί να εκφραστεί με ποικίλους τρόπους στο σώμα μας, όπως με ταχυκαρδίες, προβλήματα διατροφής και ύπνου, πονοκεφάλους και

Περισσότερα

Oι συμβουλές για «αυτο-φροντίδα» απο τον IOCDF

Αυτές τις μέρες είναι σημαντικό να φροντίζουμε τον εαυτό μας... Να είστε τρυφεροί με τον εαυτό σας και τους γύρω

Περισσότερα

Ο Cοvid-19 μας δίνει την ευκαιρία να κατανοήσουμε μια απο τις πιο παρεξηγημένες διαταραχές, την Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

Μετάφραση απο άρθρο του Allen Weg Πριν την κοινωνική απομόνωση και πριν κλείσουν όλα, είχα πάει για φαγητό με την

Περισσότερα
Title Image
HomeBlog Μήνυμα απο μια θεραπευόμενη για τους αυτοτραυματισμούς

Μήνυμα απο μια θεραπευόμενη για τους αυτοτραυματισμούς

Το παρακάτω κείμενο είναι γραμμένο απο μία θεραπευόμενη, που ήθελε να μοιραστεί τις σκέψεις της σχετικά με την εμπειρία των αυτοτραυματισμών:

«Μπορεί να είναι πολύτιμος ο χρόνος στις μέρες μας, αλλά χάρισε μου λίγα λεπτά από τον δικό σου, ίσως σώσεις μια ζωή.

Μακάρι τα λόγια αυτά να μου τα είχε πει κι εμένα κάποιος εγκαίρως, μα φαίνεται «πρωτοστάτησα» για την εποχή μου θα έλεγε κανείς. Το θέμα που αποτελεί ταμπού και ευκαιρία για μπουλινγκ είναι ο αυτοτραυματισμός. Και πάω στοίχημα πως όσα άτομα υποφέρουν από αυτό απλά θα δούνε ίσως το προφίλ μου στο Facebook και θα πούνε τι ξέρει αυτή από αυτοτραυματισμό; Είναι μια χαρά, πχ όμορφη, λεπτή κλπ Κι εκεί είναι που ξεκινάω εγώ, τίποτε δεν είναι απλά όπως φαίνεται, το παγόβουνο είναι πάντα μέσα στο νερό κι απλά φαίνεται η κορυφή. Οι συμβουλές μου λοιπόν, πλέον που μετά από 8 και ίσως περισσότερα χρόνια πολύ σοβαρού αυτοτραυματισμού ξεκινούν εδώ.

Μην κάνετε την αρχή, δεν έχει κανένα απολύτως νόημα. Δεν θα είναι ποτέ ένα απλό κόψιμο, θα είναι πάντα πολλά περισσότερα και όσο περνάει ο καιρός πιο βαθιά. Κινδυνεύει άμεσα η υγεία σας! Κάθε γρατζουνιά στοιχίζει συναισθηματικά στους δικούς σας ανθρώπους. Το περνάνε μαζί σας όλο αυτό. Μην τους αγνοείτε!! Σας αγαπάνε!!! Τα σημάδια, δεν θα φύγουν ποτέ μα ποτέ. Σας το εγγυώμαι. Θα σας κοιτάνε και θα σας κρίνει ο κόσμος γιατί δεν ξέρει να φερθεί. Μην φέρετε σε αυτή τη θέση τον εαυτό σας. Τα νοσοκομεία, οι κλινικές, οι θεραπείες… ζητήστε βοήθεια αμέσως!!! Απευθυνθείτε σε κάποιον που εμπιστεύεστε! Όλα αυτά βοηθούν. Πάρτε μία γραμμή βοήθειας. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα. Μην φτάσετε στον εθισμό. Μην καταστρέψετε το σώμα σας. Σκεφτείτε το μέλλον σας. Γιατί έχετε μέλλον, θα κάνετε οικογένειες, θα αναθρέψετε παιδιά και τότε τι θα τους πειτε; Είστε δυνατοί και θα τα καταφέρετε όλοι σας. Ακολούθησα εγώ τον λάθος δρόμο και πολλοί άλλοι πριν από εμένα, εσείς όμως όχι! Γιατί ξέρουμε το σωστό πλέον και θελουμε την καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία.

Αν τώρα είστε ήδη μέσα σε αυτόν τον επίπονο φαύλο κύκλο, μην το βάλετε κάτω. Υπάρχουν λύσεις. Μπορείτε να βγείτε νικητές. Τα άτομα που σας αγαπούν και οι γιατροί σας θα σας βοηθήσουν σε όλο αυτό. Μα βασική προϋπόθεση είναι να το θέλετε κι εσείς οι ίδιοι. Πρέπει να το πιστέψετε! Αν κάνετε το πρώτο βήμα κι έχετε επιμονή, όλα τα αλλά θα έρθουν. Δεν χρειάζεστε τον αυτοτραυματισμό. Δεν σας προσφέρει τίποτα. Σας καταστρέφει τη ζωή. Είναι το φίδι που παρέσυρε την Εύα όταν βρισκόταν στον κήπο της Εδέμ. Σκεφτείτε το τόσο απλά. Κάντε τη σωστή επιλογή. Όλα είναι στο χέρι σας.

Για εσάς που δεν είστε εξοικειωμένοι με τον αυτοτραυματισμό θα ήθελα να κάνω μια αναφορά σε κάποιο περιστατικό αυτοτραυματισμού που βίωσα ώστε να πάρετε μια ιδέα περι τίνος πρόκειται. Επέλεξα να αναφερθώ στην τελευταία φορά που αυτοτραυματίστηκα, όμως θα αποφύγω να εξηγήσω τις λεπτομέρειες του περιστατικού καθώς είναι αρκετά επώδυνες ακόμα για εμένα. Θα περιγράψω όμως τα συναισθήματα που είναι πολύ έντονα.

Ουσιαστικά έχω μια επιμονή ιδέα στο μυαλό μου και το μόνο που πρέπει να κάνω είναι να αυτό τιμωρηθω για κάτι που μου έκανε κάποιος άλλος γιατί αυτό μιυ αξίζει, ενώ δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Είναι εθισμός. Έχω βρει τον τρόπο που θα το κάνω . Και όλα τα αλλά είναι τόσο εύκολα. Το σχέδιο για το πως θα γίνει δημιουργείται μέσα σε δευτερόλεπτα στο μυαλό μου. Νοιωθω τόσο έντονο τον πόνο, την πίκρα, την εγκατάλειψη, την απελπισία, τη στεναχώρια, κατάθλιψη, άγχος, ταχυκαρδία, θυμό και τα μεγαλοποιω στον εγκέφαλο μου, όλο και περισσότερο. Ο πόνος από το ξυράφι δεν είναι τίποτα σε σχέση με αυτό που Νοιώθω . Κόβω πιο βαθειά, θελω κι άλλο σωματικό πόνο για να καλύψω τον ψυχικό! Το αίμα μου δίνει δύναμη, θελω πιο πολύ αίμα, πιο πολλή αδρεναλίνη, πιο πολλά κοψίματα, ράμματα, πληγές, σημάδια, ζημιά. Θέλω όλο και κάτι χειρότερο. Μπήκα σε μια τόσο επίπονη ψυχική κατάσταση που είχα φτάσει σε μανία-τρέλα και δεν μπορούσα να διαχειριστώ το τι γινόταν. Το αίμα έτρεχε και φάνταζε απολαυστικό κατά έναν περίεργο τρόπο. Ο εθισμός αυτός μπορεί να σε τρελάνει αλλά και να σε σκοτωσει. Δεν είναι κάτι απλό, μην τον αγνοείτε! Σώστε κι εσείς μια ζωή