Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και/η παρορμητικότητας (ΔΕΠ-Υ) σε παιδιά και ενήλικες

Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και/ ή υπερκινητικότητας (ΔΕΠ/Υ) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που ξεκινά στην παιδική ηλικία και παραμένει στην

Περισσότερα

Σχολικός εκφοβισμός και παράγοντες ψυχικής ανθεκτικότητας

Ο σχολικός εκφοβισμός και η θυματοποίηση από συνομηλίκους αποτελεί ένα πρόβλημα, το οποίο αντιμετωπίζουν παιδιά και έφηβοι εντός, αλλά και

Περισσότερα

Ψυχική ευεξία (Wellbeing) και ψυχική υγεία

Η ψυχική ευεξία αποτελεί ένα κεντρικό ζήτημα στον τομέα της θετικής ψυχολογίας, συνιστά ωστόσο μία πολύπλευρη έννοια, με αποτέλεσμα να

Περισσότερα
Title Image
HomeArticles posted by Βασίλης Γεωργαλάκης (Page 4)

Η νοσταλγία μπορεί να είναι μια οδυνηρή ανάμνηση αυτού που δεν βιώσαμε.Οι άνθρωποι που έχουν υποστεί παιδική κακοποίηση ή οικογενειακό τραύμα βρίσκουν συχνά τις διακοπές οδυνηρές, ακόμα κι αν παραδεχτούν ότι απολαμβάνουν κάποια από τα έθιμα και τις παραδόσεις αυτή

Η διαταραχή χρήσης αλκοόλ είναι μια ιατρική κατάσταση που περιλαμβάνει συχνή ή έντονη χρήση αλκοόλ. Τα άτομα με διαταραχή χρήσης αλκοόλ δεν μπορούν να σταματήσουν να πίνουν, ακόμη και όταν αυτή προκαλεί προβλήματα, συναισθηματική δυσφορία ή σωματική βλάβη στον εαυτό

Τα άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας έχουν συχνά δύσκολες σχέσεις, καθώς τα συμπτώματα αυτής μπορούν να προκαλέσουν συνεχείς αλλαγές στα συναισθήματα. Μια ερωτική σχέση με κάποιον με BPD μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη. Ωστόσο, τα άτομα με BPD μπορεί να είναι

Μύθος: Η διπολική διαταραχή είναι σπάνια Γεγονός: Η διπολική διαταραχή είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζετε ενώ αρκετοί παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διπολικής διαταραχής ή να λειτουργήσουν ως έναυσμα για το πρώτο επεισόδιο όπως το να έχει κανείς

Η CBT προσπαθεί να δείξει πώς η σκέψη σας επηρεάζει τη διάθεσή σας. Σας διδάσκει να σκέφτεστε με λιγότερο αρνητικό τρόπο για τον εαυτό σας και τη ζωή σας καθώς βασίζεται στην κατανόηση ότι η αρνητική σκέψη είναι μια συνήθεια

Η επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, ή αλλιώς δυσθυμία, είναι μια χρόνια μορφή κατάθλιψης κατά την οποία μπορεί να χάσετε το ενδιαφέρον σας για τις καθημερινές δραστηριότητες, να αισθάνεστε απελπισμένοι, να μην έχετε παραγωγικότητα και να έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση και ένα γενικό

Η εμπειρία περιστασιακού άγχους είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Ωστόσο, τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές έχουν συχνά έντονη, υπερβολική και επίμονη ανησυχία και φόβο για τις καθημερινές καταστάσεις. Συχνά, οι αγχώδεις διαταραχές περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενα επεισόδια ξαφνικών συναισθημάτων έντονου άγχους

Οι διατροφικές διαταραχές σχετίζονται με επίμονες διατροφικές συμπεριφορές που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, τα συναισθήματα και τη λειτουργικότητα σημαντικών τομέων της ζωής. Οι πιο συχνές διατροφικές διαταραχές είναι η νευρική ανορεξία, η νευρική βουλιμία και η διαταραχή της υπερφαγίας.Οι περισσότερες

Η προσωπικότητα είναι ο τρόπος σκέψης, συναίσθησης και συμπεριφοράς που κάνει ένα άτομο διαφορετικό από τους άλλους ανθρώπους. Η προσωπικότητα ενός ατόμου επηρεάζεται από τις εμπειρίες, το περιβάλλον και τα κληρονομικά χαρακτηριστικά, ενώ παραμένει συνήθως η ίδια με την πάροδο

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχολογικής θεραπείας που έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική για μια σειρά προβλημάτων όπως κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, προβλήματα χρήσης αλκοόλ και ναρκωτικών, συζυγικά προβλήματα, διατροφικές διαταραχές και σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Πολυάριθμες ερευνητικές μελέτες

Η νοσταλγία μπορεί να είναι μια οδυνηρή ανάμνηση αυτού που δεν βιώσαμε.Οι άνθρωποι που έχουν υποστεί παιδική κακοποίηση ή οικογενειακό τραύμα βρίσκουν συχνά τις διακοπές οδυνηρές, ακόμα κι αν παραδεχτούν ότι απολαμβάνουν κάποια από τα έθιμα και τις παραδόσεις αυτή την εποχή του χρόνου. Αυτό συμβαίνει επειδή η επανάληψη προκαλεί αναμνήσεις από φορές που έχετε κάνει το ίδιο πράγμα στο παρελθόν, ακόμα κι αν αυτές οι εμπειρίες ήταν δυσάρεστες.

Οι παιδικές μας εμπειρίες διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε και βιώνουμε τον κόσμο γύρω μας, και αν αυτές οι εμπειρίες ήταν τραυματικές, μπορούμε να τις συσχετίσουμε με άλλες παρόμοιες εμπειρίες για πολλά χρόνια μετά το τέλος του τραύματος. Το τραύμα αποθηκεύεται στο σώμα και στον εγκέφαλό μας. Ενώ κάποιοι έχουν βρει τρόπους να το εντοπίσουν και να το αντιμετωπίσουν, για άλλους δεν μπορεί ποτέ να εξαφανιστεί πλήρως.

Οι διακοπές είναι μια περίοδος υποχρεώσεων, που μπορεί να πυροδοτήσουν οδυνηρές αναμνήσεις.Δεν υπάρχει μόνο το άγχος του προγραμματισμού των διακοπών, της υποχρεωτικής αγοράς δώρων, της ατελείωτης μαγειρικής και των ταξιδιωτικών σχεδίων, αλλά και οι ενοχές γιατί θα έπρεπε να είμαστε χαρούμενοι αυτό το διάστημα. Οι γιορτές είναι μια εποχή υποχρεωτικών πράξεων και συναισθημάτων, από επιζώντες κακοποίησης που αναγκάστηκαν να φάνε ένα γεύμα δίπλα στον θύτη τους, μέχρι ανθρώπους που πέρασαν το πρωί των Χριστουγέννων μόνοι επειδή οι γονείς έλειπαν λόγω επαγγέλματος. Αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να προκαλέσει πολλή δυσαρέσκεια και μπορεί να είναι μια οδυνηρή υπενθύμιση του τι έχουν οι άλλοι και ότι όλοι φαίνεται να έχουν περισσότερα από εμάς.

Εάν βρίσκετε αγχωτική ή λυπηρή τη περίοδο αυτή σίγουρα θα βοηθήσει το να:

  1. Κλείσετε τη μουσική των γιορτών αν σας ξυπνά οδυνηρές αναμνήσεις ή ακόμα και αν απλώς σας ενοχλεί. Είναι εντάξει να μην ακούτε..
  2. Διαβάσετε ένα βιβλίο ή δείτε μια ταινία που διαδραματίζεται το καλοκαίρι, γεγονός που θα σας απομακρύνει από τις υπενθυμίσεις των διακοπών και μπορεί επίσης να είναι ηρεμιστικές.
  3. Εστιάστε σε αυτό που ανυπομονείτε να κάνετε. Πολλοί επιζώντες από τραύματα εξακολουθούν να αγαπούν αυτή την εποχή του χρόνου, αλλά αν νιώθετε περισσότερο άγχος ή κατάθλιψη αυτή την περίοδο, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι και ότι είναι λογικό. Αφιερώστε επιπλέον χρόνο για να κάνετε αυτό που χρειάζεστε αυτή τη στιγμή.