Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Η δύναμη της θετικής σκέψης

Η θετική σκέψη αφορά στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιμετωπίζουμε δυσάρεστες καταστάσεις με πιο παραγωγικό τρόπο, δίνοντας έμφαση

Περισσότερα

Ψυχικά Τραύματα

Το ψυχολογικό τραύμα είναι μία απάντηση του οργανισμού σε ένα γεγονός το οποίο είναι πολύ αγχωτικό για το άτομο. Ψυχολογικά

Περισσότερα

Σύνδρομο Asperger

Το σύνδρομο Άσπεργκερ, είναι μια διαταραχή του φάσματος του αυτισμού που χαρακτηρίζεται από σημαντικές δυσκολίες στην κοινωνική αλληλεπίδραση και στη λεκτική

Περισσότερα
Title Image
HomeBlog (Page 5)

Πολλά άτομα που παλεύουν με την ΙΨΔ δυσκολεύονται να μιλήσουν ανοιχτά για την διαταραχή. Για πολλούς, οι επίμονες σκέψεις είναι τόσο βασανιστικές που μοιάζει επικίνδυνο να τις μοιραστούν με κάποιον. Φοβούνται ότι οι δικοί τους δεν θα τους πιστέψουν, θα

Η κοινωνική πραγματικότητα μας φέρνει αντιμέτωπους με δυσάρεστα γεγονότα που προκαλούν μια αισθηση αβεβαιότητας. Όσο αυξάνεται αυτή η αβεβαιότητα (οικονομική, συναισθηματική, επαγγελματική κα), τόσο αυξάνεται και το στρες. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι διαχειρίζονται με διαφορετικό τρόπο την αβεβαιότητα, και αυτοί

Οι μέρες των Χριστουγέννων προσφέρουν πολλές ευκαιρίες για οικογενειακές συγκεντρώσεις και μεγάλες μαζώξεις. Τις περισσότερες φορές στα μεγάλα οικογενειακά τραπέζια συναντάμε συγγενείς και φίλους που έχουμε να δούμε καιρό και μάλλον αυτό δεν είναι τυχαίο..! Στις συναντήσεις αυτές είναι πολύ

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ή σπαστική κολίτιδα) είναι μια από τις πιο κοινές εντερικές διαταραχές που σχετίζεται με το άγχος. Ακόμα δεν είναι ξεκάθαρο αν το στρες προκαλεί την εν λόγω διαταραχή, ωστόσο ολοένα και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν την άμεση

Η ιστορία της Sydney όπως δημοσιεύτηκε στην κοινότητα των ατομων με ΙΔΨΔ του IOCD foundation: ʻʻ Στα 13 μου, μου έγινε διάγνωση Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (ΙΔΨΔ)• ωστόσο, ζούσα με αυτές τις σκέψεις από πολύ παλιότερα. Κατά τη διάρκεια του γυμνασίου και μέχρι

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες το αίσθημα μοναξιάς έχει αυξηθεί σημαντικά για τους ενήλικες οι οποίοι αναφέρουν ότι νιώθουν «μερικές φορές ή συνεχώς μόνοι». Η κοινωνική απομόνωση έρχεται σταδιακά και δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο, στον οποίο το άτομο επιθυμεί έντονα τη συναναστροφή

Τα όρια είναι ουσιώδη για την λειτουργία των σχέσεων, είτε μιλάμε για συντροφικές, φιλικές ή επαγγελματικές σχέσεις. Προκειμένου η σχέση να είναι ασφαλής και ανακουφιστική, πρέπει όλα τα μέλη να αισθάνονται ότι υπάρχει σεβασμός και όχι παραβίαση των προσωπικών τους

Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι χρόνιες νόσοι στις οποίες το ανοσοποιητικό μας σύστημα βρίσκεται σε υπερδραστηριότητα και επιτίθεται στον ίδιο τον οργανισμό, καταστρέφοντας τα υγιή του στοιχεία. Τα πιο κοινά αυτοάνοσα νοσήματα είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο

«Είμαι άχρηστος», «είμαι άσχημη», «τα κάνω όλα λάθος», «δεν θα τα καταφέρω». Πολλές φορές μιλάμε στον εαυτό μας με τρόπο επικριτικό, υποτιμώντας τις δυνατότητες μας και επισημαίνοντας συνεχώς τα "ελαττώματά" μας. Πρόκειται για έναν εσωτερικό κριτή που επισκιάζει τις σκέψεις

Οι πόνοι στον αυχένα είναι συνήθεις στους ενήλικες. Πολλές φορές οφείλονται σε κακή στάση σώματος (πχ. καθώς σκύβουμε στο γραφείο μπροστά στον υπολογιστή), ή σε παθήσεις του αυχένα όπως τα οστεόφυτα. Πολύ συχνά ο πόνος στον αυχένα  συνδέεται με το

Πολλά άτομα που παλεύουν με την ΙΨΔ δυσκολεύονται να μιλήσουν ανοιχτά για την διαταραχή. Για πολλούς, οι επίμονες σκέψεις είναι τόσο βασανιστικές που μοιάζει επικίνδυνο να τις μοιραστούν με κάποιον. Φοβούνται ότι οι δικοί τους δεν θα τους πιστέψουν, θα τρομάξουν ή θα τους απορρίψουν, με αποτέλεσμα να κλείνονται στον εαυτό τους και να αισθάνονται μόνοι. Από την άλλη, οι συγγενείς και οι φίλοι βλέπουν “παράξενες” συμπεριφορές του ατόμου (ψυχαναγκασμοί ή τελετουργίες) που δεν μπορούν να εξηγήσουν και θεωρούν το άτομο ιδιότροπο.
Η ΙΨΔ είναι μια διαταραχή που αντιμετωπίζεται, ενώ στην εξέλιξη της θεραπείας συμβάλει καθοριστικά και η οικογένεια. Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωριστεί απ’όλους η διαταραχή ως υπαρκτή, ώστε το άτομο να βγει από την απομόνωση και να αισθανθεί ασφάλεια.
Πώς να μιλήσετε για την εμπειρία σας
Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε με κλινικούς όρους. Συχνά οι άνθρωποι δεν είναι εξοικειωμένοι με διαγνωστικούς όρους όπως «Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή» και μπορεί να ανησυχήσουν πριν καν κατανοήσουν τι είναι. Προσπαθήστε να πείτε τι σκέφτεστε και πως είναι για εσάς η συγκεκριμένη εμπειρία (πχ «έχω επαναλαμβανόμενες σκέψεις που δεν μπορώ να σταματήσω…»). Στη συνέχεια μπορείτε να ονοματίσετε την διαταραχή, ακόμα και να τους ζητήσετε να διαβάσουν ένα ενημερωτικό άρθρο για την ΙΨΔ που σας έχει φανεί χρήσιμο.
Μπορείτε να επιλέξετε εσείς πόσες πληροφορίες θα μοιραστείτε. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο σκοπός της αυτοαποκάλυψης είναι να μοιραστείτε την δυσκολία σας και να δώσετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα την ευκαιρία να κατανοήσουν τον πόνο σας και να σας συμπονέσουν. Αν έχετε ιδεοληψίες που μπορεί να θεωρηθούν “επικίνδυνες” (πχ. φόβος ότι θα βλάψετε κάποιον), μπορείτε να αποφύγετε να αναφέρετε το περιεχόμενό τους και να πείτε απλά ότι έχετε επίμονες σκέψεις που σας τρομάζουν, αλλά δεν θα θέλατε να τις μοιραστείτε προς το παρόν. Αν από την άλλη αισθάνεστε ασφαλείς, μπορείτε να παρέχετε όσες πληροφορίες και διευκρινήσεις θέλετε.
Μπορεί να βγει μια ψυχαναγκαστική ανάγκη να εξηγήσετε πλήρως την ΙΨΔ και να σας καταλάβουν στο 100%. Δεν χρειάζεται να πιεστείτε ώστε να γίνετε απόλυτα κατανοητοί. Αν το ακούν για πρώτη φορά είναι πολύ πιθανό να θέλουν χρόνο να το επεξεργαστούν, να διαβάσουν κλπ μέχρι να καταλάβουν βαθύτερα. Να θυμάστε ότι ένα πρώτο επίπεδο κατανόησης και σεβασμού της διαταραχής είναι αρκετό.
Να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας τον λόγο της αυτοαποκάλυψης. Μιλάτε για την ΙΨΔ ώστε να έχετε σύμμαχο στην αντιμετώπιση, όχι για να είναι πιο εύκολο να κάνετε ελεύθερα τους ψυχαναγκασμούς. Ζητήστε από τους δικούς σας βοήθεια ώστε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό και να παλέψετε από κοινού για την ΙΨΔ.