Η Ελένη στριφογυρνούσε στο κρεβάτι της. Δεν μπορούσε να κοιμηθεί. Η ώρα ήταν 4:00 το πρωί και τρείς ώρες πριν
Ο φόβος είναι αναγκαίος για την επιβίωση μας - ΧΑΝΑ ΑΡΕΝΤ, Γερμανίδα φιλόσοφος Ένας μαθητής ρώτησε κάποτε το δάσκαλο της γιόγκα
Η γνωστική θεραπεία βασίζεται στο γνωστικό μοντέλο, το οποίο διατυπώνει την υπόθεση ότι τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές των ανθρώπων
Ταράσσει τους ανθρώπους ου τα πράγματα, αλλά τα περί των πραγμάτων δόγματα Η γνωσιακή – συμπεριφοριστική θεραπεία αναπτύχθηκε από τον ψυχίατρο
Η Θεραπεία Σχημάτων έχει αποδείξη οτι είναι αποτελεσματική απο οποιαδήποτε άλλη ψυχοθεραπεία για την αντιμετώπιση των διαταραχών προσωπικότητας,όπως και μεγάλη
Η Θεραπεία συμπεριφοράς βασίζεται στις αρχές της θεωρίας της μάθησης Η βασική αρχή αυτής της θεραπείας είναι ότι η δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά
Δεν υπάρχει μεγαλύτερη τραγωδία από το να πεθάνουμε έχοντας ζήσει χωρίς φαντασία Ο θεραπευτής παραγγέλνει στον ασθενή να φανταστεί σκηνές με
Ο διαλογισμός είναι η τέχνη ή τεχνική του ησυχασμού του νου Ο διαλογισμός μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς περισσότερη ειρήνη
Ο καθε ανθρωπος ειναι μοναδικος,εχει ξεχωριστη προσωπικοτητα και μοναδικη οντοτητα στον κοσμο. Ειναι ελευθερος αλλα και ικανος να επιλεξει τη
Δεν υπάρχει γκρίζος ουρανός. Ο ουρανός είναι πάντα γαλάζιος. Μερικές φορές ωστόσο, εμφανίζονται γκρίζα σύννεφα που καλύπτουν τον γαλάζιο ουρανό και τότε νομίζουμε πως ο ουρανός είναι γκρίζος. Το ίδιο συμβαίνει και με το μυαλό μας. Είμαστε πάντα τέλειοι – δεν μπορούμε να μην είμαστε. Οι συνήθειες μας που προέρχονται από τον φόβο, τις δυσλειτουργικές σκέψεις μας, ριζώνουν στο μυαλό μας, και καλύπτουν την τελειότητά μας. Προσωρινά. Τίποτα περισσότερο. Παραμένουμε τέλεια πλάσματα του Θεού. Καμία θύελλα δεν είναι αιώνια. Τα γκρίζα σύννεφα δεν διαρκούν ποτέ για πάντα – ενώ ο γαλάζιος ουρανός διαρκεί.
