Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Τελειομανία: η «κατάρα» της επιτυχίας

Η τελειομανία είναι χαρακτηριστικό προσωπικότητας που συναντάται σε πολλούς ανθρώπους. Το περιβάλλον μας ευνοεί την αξιολόγηση και την καταμέτρηση επιτευγμάτων

Περισσότερα

Τελειομανία: η «κατάρα» της επιτυχίας

Οι άνθρωποι που αναζητούν την τελειότητα δεν ανακουφίζονται με τίποτα. Η τελειομανία είναι χαρακτηριστικό προσωπικότητας που συναντάται σε πολλούς ανθρώπους.

Περισσότερα

Περιστατικό κατάθλιψης

Η Ελένη στριφογυρνούσε στο κρεβάτι της. Δεν μπορούσε να κοιμηθεί. Η ώρα ήταν 4:00 το πρωί και τρείς ώρες πριν

Περισσότερα
Title Image
HomeBlogWithout Sidebar (Page 3)

Για πολλές δεκαετίες ο σωματικός πόνος θεωρούταν ασύνδετος με τον ψυχικό. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερες έρευνες συνηγορούν υπέρ της άμεσης σύνδεσης των σωματικών συμπτωμάτων με την ψυχική υγεία. Πράγματι σε έρευνα για το ανοσοποιητικό σύστημα φοιτητών, βρέθηκε ότι σημαντικός παράγοντας κινδύνου ήταν το στρες και αισθήματα μοναξιάς (Pressman και συν., 2005). Αντίστοιχα, το χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία όπως αϋπνία, μυϊκό πόνο, υψηλή πίεση και άλλα. Πρόκειται για τα λεγόμενα ψυχοσωματικά συμπτώματα που εκδηλώνονται με ποικίλους τρόπους στο σώμα μας προκειμένου να μας ειδοποιήσουν για την ύπαρξη συναισθηματικών διαταραχών. Σε συνθήκες, λοιπόν, που δεν

Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, όλοι κινητοποιούνται για να φέρουν το πνεύμα των Χριστουγέννων. Οι πόλεις γεμίζουν φώτα και στολίδια, ο κόσμος ξεχύνεται στα μαγαζιά και παντού παίζουν χριστουγεννιάτικα τραγούδια. Και ενώ αυτές οι μέρες είναι τόσο χαρμόσυνες και γιορτινές για πολλούς ανθρώπους, για πολλούς άλλους μπορεί να είναι πολύ δύσκολη περίοδος. Γιατί δεν αισθανόμαστε καλά στις γιορτές; Οικογενειακές συνευρέσεις που μπορεί να καταλήγουν σε συγκρούσεις ή προβληματισμούς για το μέλλον, κοινωνικές υποχρεώσεις που μας επιβαρύνουν οικονομικά, ή αδυναμία να περάσουμε τις γιορτές με τους αγαπημένους μας λόγω απόστασης ή επαγγελματικών υποχρεώσεων είναι μερικοί παράγοντες που μας εμποδίζουν να περάσουμε καλά στις γιορτές.

Η χρήση ψυχοδραστικών ουσιών αποτελεί  ένα πολυδιάστατο φαινόμενο της σύγχρονης κοινωνίας με σημαντικές ψυχολογικές συνέπειες. Όταν κάνουμε λόγο για τοξικοεξάρτηση ή εθισμό, αναφερόμαστε τόσο στην εξάρτηση του ατόμου στην ουσία, όσο και στο γεγονός ότι η χρήση αποτελεί επίκεντρο της καθημερινότητας του ατόμου. Έτσι, σκοπός και μέσο ύπαρξης του εθισμένου υποκείμενου γίνεται η ουσία. Στις πιο κοινές μορφές εθισμού, ανήκει η χρήση χασίς από το στόμα κυρίως με κάπνισμα. Βραχυπρόθεσμα το χασίς προκαλεί ευφορία, άρση αναστολών και αίσθημα παντοδυναμίας και ηρεμίας. Ωστόσο, μπορεί επίσης να δημιουργήσει άγχος, ταχυκαρδία, δυσφορία και ξηροστομία. Η εκτέλεση σωματικών και πνευματικών δραστηριοτήτων, όπως λογικών συλλογισμών, γίνεται δυσχερής

Τα τελευταία χρόνια ο εθισμός στη χρήση του διαδικτύου γνωρίζει ολοένα και μεγαλύτερη αναγνώριση ως ψυχιατρική διαταραχή. Ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτή την εξάρτηση είναι οι έφηβοι λόγω της έντονης ενασχόλησής τους με το διαδίκτυο ως μέσο επικοινωνίας, εκπαίδευσης και ψυχαγωγίας. Σε αυτό, φυσικά, συμβάλλουν και κοινωνικοί παράγοντες όπως η έλλειψη κοινωνικού δικτύου ή επικοινωνίας στην οικογένεια. Έτσι οι έφηβοι περνούν ατέλειωτες ώρες στο διαδίκτυο, παραμελώντας άλλα καθήκοντα και δραστηριότητες. Στα ενδιαφέροντά τους φαίνεται να είναι οι σελίδες κοινωνικής δικτύωσης και επικοινωνίας (facebook, chat rooms) και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Ακόμα, στις κύριες μορφές επικίνδυνης ενασχόλησης με το διαδίκτυο ανήκει η παρενόχληση μέσω

Η καθημερινή ενασχόληση με την προσωπική υγιεινή και ο τακτικός έλεγχος της υγείας μας είναι θεμελιώδεις για την φροντίδα του εαυτού μας. Πότε όμως η ενασχόληση αυτή ξεπερνάει τα όρια του ‘φυσιολογικού’ και αποκτά παθολογικό χαρακτήρα; Τότε κάνουμε λόγο για την Υποχονδρίαση, μία σωματόμορφη διαταραχή, στοιχεία της οποίας μπορεί να εμφανιστούν και σε άλλες διαταραχές, ως σύμπτωμα ιδεοψυχαναγκαστικής, ως χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή σε άλλες μορφές ψυχοπαθολογίας (σχιζοφρένεια, μείζονα κατάθλιψη κ.α.). Ο υποχονδριακός ασθενής ασχολείται έντονα με τις σωματικές του λειτουργίες και διάφορα σωματικά συμπτώματα παρερμηνεύοντας τη σημασία και τη βαρύτητά τους. Έτσι, φοβούμενος και σχεδόν πεπεισμένος ότι πάσχει από σοβαρή σωματική

Το 1938 ερευνητές του τμήματος ψυχιατρικής της Ιατρικής σχολής του Harvard ξεκίνησαν έρευνα παρακολουθώντας τις ζωές 724 ανδρών για 75 χρόνια. Μελετώντας παράγοντες όπως οι επιδράσεις του B’ Παγκοσμίου Πολέμου, το ψυχικό τραύμα, οι διαπροσωπικές σχέσεις, η χρήση ουσιών, η παιδική ηλικία κ.α., κατέληξαν στα συστατικά που οδηγούν στην ευτυχία. Τα αποτελέσματα της έρευνας είναι άλλες φορές αναμενόμενα κι άλλες μας εκπλήσσουν. Βασικότερος παράγοντας αναδείχθηκε η αγάπη και η ποιότητα των σχέσεων. Σύμφωνα με τον George Vaillant, καθηγητή ψυχιατρικής στο πανεπιστήμιο και υπεύθυνο της έρευνας, ‘‘Ευτυχία είναι αγάπη. Τελεία.’’. Οι σχέσεις που κάνουμε με τους ανθρώπους -από τον δεσμό με τη

Πολλοί άνθρωποι ανυπομονούν να ταξιδέψουν με αεροπλάνο για να απολαύσουν την πανέμορφη θέα και την αίσθηση ξεγνοιασιάς καθώς πετάνε. Για άλλους ένα τέτοιο ταξίδι φαντάζει εφιάλτης που τους ταλαιπωρεί τόσο στην αναμονή όσο και κατά τη διάρκεια της πτήσης. Πολλοί, δε, αποφεύγουν να ταξιδεύουν με αεροπλάνο επιλέγοντας άλλα μέσα ή προορισμούς. Αν τρομάζετε στην ιδέα και μόνο μιας πτήσης δεν χρειάζεται να ντρέπεστε. Ο φόβος για τα αεροπλάνα είναι πολύ φυσικός και πιο κοινός απ’ό,τι μπορεί να φαντάζεστε. Κατά τη διάρκεια μιας πτήσης, μπορεί να έρθουμε αντιμέτωποι με ποικίλους φόβους όπως υψοφοβία, κλειστοφοβία, φόβο ότι θα χάσουμε τον έλεγχο ή θα

Καθημερινά, ερχόμαστε αντιμέτωποι με στρεσογόνα οικονομικά προβλήματα, επαγγελματικές και διαπροσωπικές δυσκολίες και πολλές ακόμα δυσάρεστες καταστάσεις. Λόγω της αδυναμίας μας να αναγνωρίσουμε αυτό το άγχος και της προσπάθειας μας να το καταπιέσουμε, το στρες αυτό εκδηλώνεται σε κρίσεις πανικού, ψυχοσωματικές ασθένειες, νευρικότητα και διαπροσωπικές συγκρούσεις. Η αδυναμία αυτή αφορά δεξιότητες Συναισθηματικής  Νοημοσύνης  που μας βοηθούν να αναγνωρίσουμε εγκαίρως και να διαχειριζόμαστε σωστά τα αρνητικά συναισθήματα. Ο όρος συναισθηματική νοημοσύνη εισήχθη από τους ερευνητές Peter Salavoy και John Mayer για να περιγράψει την ικανότητα του ατόμου να αναγνωρίζει, να κατανοεί και να διαχειρίζεται τα συναισθήματα του ίδιου και των άλλων. Πρόκειται για την

Ο Δρ. Wayne W. Dyer δίνει συμβουλές ώστε να ζήσουμε μια συναρπαστική ζωή γεμάτη έμπνευση. Το μυστικό για την ζωή αυτή είναι να εναρμονιστούμε με τον εσωτερικό μας κόσμο και να έρθουμε σε επαφή με την Πηγή που θα μας καθοδηγήσει ώστε να βρούμε την υπέρτατη κλίση μας. Ο Δρ. Wayne μοιράζεται μαζί μας 6 βασικές αρχές που πρέπει να μας καθοδηγούν καθώς αναζητούμε την συναρπαστική εμπνευσμένη ζωή: Αρχή 1η: Να είστε ανεξάρτητοι από την καλή γνώμη των άλλων Μόνο στρέφοντας την προσοχή μας στον εαυτό μας και ακολουθώντας το ένστικτό μας, θα καταφέρουμε να βρούμε την έμπνευση που χρειαζόμαστε, ανεξάρτητα από την γνώμη και την πίεση

Η παχυσαρκία είναι μία επίμονη και χρόνια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπέρμετρη συσσώρευση λίπους στο σώμα και συνήθως συνδέεται και με άλλες σωματικές ασθένειες. Πολλοί παράγοντες ευθύνονται για την εμφάνιση παχυσαρκίας. Υπολογίζεται ότι το 80% των ατόμων με παχυσαρκία έχουν οικογενειακό ιστορικό της διαταραχής. Ακόμα, νευροεπιστημονικές μελέτες κάνουν λόγο για εξασθενημένο σήμα που φτάνει στους υποδοχείς του υποθαλάμου του εγκεφάλου, δημιουργώντας με τη σειρά τους λανθασμένο αίσθημα πείνας. Αν και δεν υπάρχουν ψυχικές ασθένειες άμεσα συνδεδεμένες με την παχυσαρκία είναι ευρέως γνωστό ότι το στρες και άλλες συναισθηματικές δυσκολίες μπορούν να προκαλέσουν υπερφαγία. Πέραν των ιατρικών κινδύνων που ελλοχεύουν (σακχαρώδης